Tudo é uma questão de manter a mente quieta, a espinha ereta e o coração tranquilo, já dizia a canção de Walter Franco. Mas quais são os melhores exercícios para fortalecer e alongar acoluna, evitando dores musculares? A fisioterapeuta Tereza Motta explica que os exercícios mais indicados são aqueles que visam, de forma equilibrada, aofortalecimento e alongamento muscular, ajudando na postura final. “O músculo, para ser verdadeiramente forte, precisa de contração e alongament

Não são em todos os casos que remédios naturais funcionam e nem todas as informações que podemos encontrar por aí possuem bases científicas. As propagandas realizadas pelas empresas de medicamentos naturais costumam prometer curas milagrosas, substâncias completamente seguras – por serem, obviamente, naturais – e ao alcance de qualquer um. Todas essas informações são mentirosas. Não existe cura milagrosa de nenhuma doença através de medicação. Qualquer patologia deve receber

Quase 100% das mulheres e 94% dos homens têm dor de cabeça alguma vez na vida. Raiva, preocupação, falta de dinheiro, excesso de trabalho e privação de sono podem ser algumas das mais de 200 causas. O problema também pode ser genético, por tensão muscular, tensão pré-menstrual (TPM), barulho, cheiro ou luz forte. Quando intenso, recorrente e acompanhado de outros sintomas, é diagnosticado como enxaqueca, que geralmente vem acompanhada de enjoo, náusea, aversão a luz e som, e

Nossa vida costumava ser cognitivamente tão simples: lidávamos apenas com coisas palpáveis e ao alcance das mãos ou dos olhos. Aí inventaram o telefone, que permite ouvir vozes do além (além-casa, além-mar), e precisamos nos convencer de que elas vêm de pessoas reais, apenas intangíveis e invisíveis. Então inventaram a televisão, que mostra pessoas que são só imagens com som, mas cujo corpo tangível precisa ser presumido. Não é à toa que fica difícil separar o que é real do q

Toda vez que eu tenho um zilhão de afazeres na lista do dia eu lembro de como, cansaço à parte, prefiro que seja assim: não gostaria de não ter nada para fazer, permanentemente. Acho o ócio criativo somente quando ele é a exceção. Mas ah, a paz interior. Ah, não ter que fazer nada, por pelo menos uma horinha por dia. Um pouco de tranquilidade a cada dia faz um bem danado. Cada um tem suas preferências e definições pessoais para a tranquilidade, claro. De modo geral, contudo,

Você já deve ter ouvido que o lado esquerdo do cérebro é racional, e o direito, emocional; que o esquerdo é lógico, e o direito, criativo; que o esquerdo é mais ativo do que o direito em homens, e o direito mais ativo que o esquerdo em mulheres. Faça as contas e você chega à conclusão lógica: homens são mais racionais e lógicos, e mulheres mais emocionais e criativas. Só que não é assim. A primeira suspeita deveria ser a origem histórica dessas afirmações: elas datam do sécul