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Estresse


Queda de cabelo, impaciência, tontura e dor de cabeça frequente são sintomas que podem indicar estresse. O estresse está ligado ao aumento dos níveis de cortisol na corrente sanguínea e este aumento além de afetar a mente pode levar às doenças físicas como alergias e tensão muscular, por exemplo.

Estes sintomas podem se manifestar em indivíduos de todas as idades, e apesar de ser mais frequente nos adultos também podem se manifestar em crianças e adolescentes quando são submetidos a problemas como bulling na escola, separação dos pais ou doenças graves na família.

Veja uma lista com os sintomas mais comuns:

Sintomas de estresse psicológico

Ansiedade, angústia, nervosismo, preocupação em excesso

Irritação, medo, impaciência, tontura

Problemas de concentração e de memória

Desorganização, dificuldade em tomar decisões

Cometer mais erros que o habitual, esquecimentos

Sensação de perda do controle

Sintomas físicos do estresse

Problemas cardíacos e gastrointestinais

Facilidade em ficar doente

Alergias, asma, insônia

Tensão muscular, mãos frias e suadas

Dor de cabeça ou enxaqueca, problemas de pele

Queda de cabelo anormal

Caso sejam observados estes sintomas é importante identificar as causas do estresse para que elas sejam resolvidas, mas por vezes pode ser preciso procurar um médico para que ele possa indicar o tratamento adequado.

Saber evitar o estresse e aprender a conviver com esse problema é uma das coisas mais importantes para uma boa recuperação.

A alimentação durante estes períodos de estresse e ansiedade também tem grande importância.

Fonte: www.tuasaude.com

#estresse #stress

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